Pilates Prenatal

 

Schwangerschaftskurs

 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Schenken Sie sich und Ihrem Baby die angemessene Aufmerksamkeit. Bereiten Sie sich auf natürliche und bewusste Art auf die Geburt vor.

 

Dieser Kurs beinhaltet physiologische, energetische und emotionale Gesichtspunkte in der Schwangerschaft. Lindern Sie Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen können.

 

Die speziell für die werdende Mutter entwickelten PilatesYoga- und Atemübungen verleihen Ihnen Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult.

 

 

Kurszeiten gerne auf Anfrage

 

 

 

Pilates Postnatal

 

Ein sicheres und effektives Training speziell für die Zeit nach der Geburt (empfohlen ab 8-10 Wochen nach der Entbindung).

 

Der risikoarme und gleichzeitig energetische Übungsverlauf einer Pilates-Stunde eignet sich ideal zum Aufbau und zur Erhaltung von Fitness und Gesundheit und unterstützt die Rückbildungs- und Kräftigungsprozesse nach einer Schwangerschaft optimal.

 

Durch die Berücksichtigung und das Trainieren der Pilates-Grundprinzipien entstehen für Mütter in der Zeit nach einer Geburt folgende Vorteile:

 

· Kräftigung der Bauchmuskulatur

· Stabilisierung des Beckenbodens

· Entlastung der Wirbelsäule

· Vorbeugung von Verspannungen

· Stärkung der Gesundheit

· Stressabbau

 

Kurszeiten gerne auf Anfrage

Während die Mütter bei uns trainieren, werden die Babys von unseren erfahrenen Kinderbetreuerinnen umsorgt.